脚凉出汗怎么自我调理

脚凉出汗这种情况在中医的角度来讲，多数是由于脾肾阳虚、身体有寒湿的原因导致的，所以自我调理，第一，平时要多到户外运动，通过运动可以激发身体的阳气、温暖全身，而且有利于寒湿的排除。第二，也可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、关元、气海、神阙、肾腧等穴位，也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络、散寒祛湿。第三，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材第四。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，药物方面可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等药物调理。