背的下部疼是怎么回事

背的下部疼，通常在没有外伤的情况下是因为出现了背部肌肉的肌筋膜炎。 对于这种情况的治疗，首先要避免不良的生活习惯，例如久站、久坐以及背部同一个姿势保持时间过长，这些都会导致背部的肌肉持续发力，而引发的背部肌肉肌筋膜炎。另外，还可以通过局部的温热疗法，以及牵伸疗法来进行进一步的肌肉放松，温热疗法如果居家可以进行热水袋或者是热盐袋进行热敷，如果在医院可以进行红外线照射以及蜡疗等温热疗法。随后，可以参照网络胸背部肌肉牵伸视频，选取1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。