老是便秘怎么办吃什么可以改善

患者老是便秘，可以吃一些润肠通便或易于消化的食物来进行缓解，比如含膳食纤维较多的食物，如苹果、猕猴桃、火龙果、芹菜、胡萝卜、韭菜，这些食物都能够起到增加肠胃的类的粪渣，促进肠道蠕动，从而可以缓解便秘。 同时注意多喝水，禁食辛辣刺激性食物，也可以在医生的指导下适当的增加益生菌来调节肠道菌群，改善消化。每天早晨起来和晚上睡觉前可以喝一杯温开水，有助于缓解便秘情况。如果大便确实困难，可以在医生的指导下口服通便药物或者临时应用开塞露来缓解。平时生活和饮食的改善是关键，尽量的避免吃辛辣、油腻的食物。