爬山爬的腿疼的厉害怎么办

爬山爬的腿疼痛厉害，主要是考虑口服非甾体类镇痛药物、舒筋活血药物治疗、理疗治疗、推拿按摩治疗。循序渐进活动，注意保暖，多喝水。 由于骤然增加运动或者出现运动过量情况，导致腿部肌肉出现相应的劳损，挤压周围筋膜等软组织，出现微循环功能障碍情况，引起炎性渗出，刺激周围组织或出现相应的乳酸堆积情况，导致疼痛、酸胀不适，避免受凉情况，循序渐进增加活动，劳逸结合，避免挤压刺激。