有点贫血吃什么好

有点贫血吃什么比较好，可以吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果，新鲜的瘦肉，主要是红色的猪肉，牛肉，羊肉以及动物的肝脏，可以有效的去补充骨髓造血所需要的铁剂。而一定要多配合新鲜的，富含维生素C的水果，例如苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等，可有助于铁剂的进一步吸收，同时还要多吃点五谷杂粮，有助于补充叶酸和维生素B12。如果贫血通过药物没有办法完全纠正，可以通过药物来进行补充，比如多糖铁复合物胶囊，多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等，可以选择一种对自己胃肠道刺激比较小的配合维生素C，一起使用可以有效去纠正贫血。