健身肉疼第二天还能练吗

健身后出现肉疼，第二天可以进行适当的健身，但是要降低强度以及时间，因为肌肉疼痛本身就是肌肉劳损或肌肉损伤导致，因此在第二天，如果仍然维持原来的健身强度和时间，很有可能导致再次损伤，后期恢复时间较慢，因此可以降低难度，降低活动量，这样可以避免肌肉损伤，同时建议采用一些其他办法进行治疗，比如口服及外用消炎镇痛类药物进行治疗，有条件者可以配合针灸，推拿红外线等理疗。对症治疗，大多数疼痛，在经过一定的治疗后，均可以出现明显的缓解，如果没有缓解的需要及时前往医院进行就诊检查。