长期缺钙的人会出现哪些症状

长时间的缺钙一般会产生生长痛、腿软、抽筋、乏力、精神不集中、蛀牙等相关的症状。 人体缺钙，一般是由于多种因素引起的，身体内钙流失加重和钙吸收不好可以导致人体的钙的含量减少，从而产生缺钙相应的症状。另外，对于老年人长时间的缺钙，可以出现关节的疼痛，以夜间疼痛为明显，关节主要是以膝关节，这些大的关节为主，他的治疗主要也是以补充钙剂为主。另外，还要多吃一些富含钙的食物，比如牛奶、豆浆、精瘦肉等等。除了补充钙剂，还要适当的晒太阳，来加强户外的活动，对于老年人要注意活动的力度。