背肌抽筋怎么办

背部抽筋可给予局部热敷，理疗，推拿，按摩，烤灯照射，针灸治疗。抽筋部位可以扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，疼痛较重者可给与口服西乐葆局部注射封闭药物，局部注射封闭药物是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射。起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点，在背部抽筋恢复后需加强背部肌肉的锻炼，如慢跑，游泳，俯卧撑单双杠，平板支撑小燕飞等姿势锻炼，每次锻炼前后需给与热敷肌肉拉伸，避免肌肉损伤等情况的发生。在日常生活中，需避免长时间的保持一个姿势，避免长时间的低头伏案工作的。