一岁的宝宝喝多少毫升奶

一岁宝宝一天喝300到500毫升的奶就能够满足营养的需求。 奶中富含比较丰富的营养物质，比如微量元素、矿物质、蛋白质等，对孩子生长发育能够起到很好的作用。但是奶本身只能作为一种辅助的食物，而不能当做主食来饮用。一岁的宝宝需要好好添加辅食，平时的饮食也很关键。可以适当的吃一些肉类、鸡蛋、豆制品、蔬菜、水果、鱼，虾之类的食物。平时要讲究营养均衡，食物合理搭配，尽量是多元化为主，清淡为主。一定要避免宝宝偏食，挑食，吃零食。