春天容易失眠吗

春天气候多变，影响人家情绪，容易干扰到人体自然的这种生理功能，再加上气压比较低，容易引起人的神经系统分泌激素紊乱，继而产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，睡眠质量自然也会受到影响。如果自身适应较差的话就容易诱发失眠。 这种失眠可以通过日常生活规律来进行调整，因为早春的失眠患者多为季节性的，那么可以用一些增加安眠药物来进行辅助治疗，但是一定要保持用量，要在医生的指导下进行，否则会产生依赖性和不良反应。另外要学会调整情绪，多一些兴趣爱好，多参加户外的运动。也可以在睡前尽量用热水泡脚，不要喝浓茶、咖啡、可乐，尽量不要饮酒和吸烟等。