人体湿气太重怎么调理

人体湿气太重，可以通过饮食、运动以及药物调理多重干预。湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食不洁或者脏腑功能失调以后导致的湿气。湿气在临床上比较多见的临床症状，比如头晕、头胀、舌苔白腻或者黄腻、疲倦、乏力、，大便不成形或者稀溏一系列湿气的表现。出现湿气的话，我们要适当的运动，通过适当的运动，激发人体的阳气。另外，饮食方面要少食辛辣刺激、油腻的食物，适当吃上一些具有健脾化湿的食物，比如山药、扁豆等等。在药物调理方面，我们根据患者的具体情况，可以选择温阳化湿或者清热化湿的方法。