更年期安神助眠吃什么药

更年期在中医的角度来讲，多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，阴虚内热扰乱心神可以导致失眠，所以调理方面可以应用酸枣仁颗粒、枣仁安神胶囊、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、柏子养心丹等药物调理，平时可以用酸枣仁、玉竹、石斛、枸杞、百合等泡水喝， 另外，其他方面的调理要注意清淡，饮食不能吃太多辛辣、刺激的食物，比如说辣椒和火锅等，可以用山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑椹、核桃仁等养阴的食材，还有就是平时可以适当的户外运动，但不可让自己大汗淋漓，可以打太极拳，或者是八段锦等有氧养生操。