肚子胀揉肚子有用吗

肚子胀可以揉肚子，有利于胃肠蠕动，可以促进食物的消化吸收，改善腹胀的症状。 也需要适当的活动，比如散步半个小时，多运动，身体才会健康。必要的时候可以口服助消化药物，如依托必利、多潘立酮、整肠生、复方消化酶等。平时要养成良好的饮食和生活习惯。不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物，进食要定时定量，切记暴饮暴食。吃饭的时候要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。不吃夜宵。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累。经常休息不好，胃肠道也容易出毛病。