拉肚子初愈吃什么

可以选择软易消化好吸收的食物，流质或者半流质饮食。 如新鲜牛奶、新鲜果汁、鸡蛋羹、肉末蔬菜粥、小米粥等，有利于胃肠功能的恢复。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，以免拉肚子的症状反复发作。要勤洗手，讲卫生，不吃路边摊，不要喝生水，不要吃未煮熟食物，不吃变质、过期、发霉食品。多吃一些新鲜的蔬菜水果，饮食以清淡为主，不要吃刺激性比较强烈的食物，不抽烟不喝酒。适当的锻炼身体，增强自己的体质，作息要规律，不要熬夜，避免过度劳累。