骨折后自己怎么做康复治疗

骨折后，我们可以做一些非负重的功能锻炼，比如我们上肢可以做一些肩关节、肘关节、腕关节的轻微的屈伸功能锻炼，这样也保证我们关节，防止粘连，如果是下肢，我们可以做一些股四头肌的收缩练习，我们将向背部背伸膝盖，可以绷紧这样收缩我们的股四头肌也会起到我们防止肌肉萎缩，防止下肢深静脉血栓的作用，另外，我们要根据骨折的具体部位来决定具体的锻炼方式。可以他人辅助下尽一些进行一些抬高患肢，或者是关节屈伸展的活动。