高血压不能吃肉类吗

高血压可以吃肉类，但是要选择那些胆固醇含量比较低的肉类，比如动物的瘦肉，包括瘦牛肉、瘦羊肉、瘦猪肉等等。 此外，高血压患者在饮食方面还要减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克，要补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。要减轻精神压力，保持心态平衡，在运动方面，要采取合适的有氧运动，比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等等，这些方面都能起到协同控制血压的作用，在药物治疗方面，要选择最合适的降压药物，长期服用，不可随意停药。