吃什么可以促进骨骼生长

促进骨骼生长可以多补充一些苹果、香蕉、橘子等维生素含量比较高的食物、蔬菜以及水果。 维生素的摄入有利于促进骨骼的生长发育。平时建议多做一些弹跳动作，比如打篮球，这种弹跳动作能够很好的促进骨骺的生长发育。平时需要增强个人体质。如果出现了频繁反复的抽筋，这种还需要适当的补充一些钙剂来促进骨骼的生长发育。平时也可以多一些有氧运动，比如游泳。