颈椎病人枕什么样的枕头最好

颈椎病的病人枕的枕头通常是十公分高度的枕头。 另外，如果是颈椎枕分高和低两端应将高的一端枕在颈椎的正后方，这样比较有助于颈椎生理曲度的保持。其次，应注意各种的生活习惯，首先就是避免不良的生活习惯，尤其是长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长等不良的生活习惯。另外就是需要进行颈后部肌肉的热敷和颈后部肌肉的拉伸。颈后部肌肉的热敷采用55度左右的热毛巾或者是热水袋在颈部进行热敷15分钟后再进行颈后部肌肉的拉伸，拉伸方法可参照网络拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作，进行拉伸即可。