女人怎样去除体内的湿气

女性体内有湿气，主要是由于脾胃虚弱的原因导致的内湿。 所以要去除的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、越鞠丸、保和丸、平胃散等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、玉米须泡水喝。第二，饮食要清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮和甜食。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等一起熬粥喝。第三就是需要多到户外运动，通过运动增加代谢，以利于祛湿。当然还有可能是由于久居寒冷潮湿之地，或者是工作环境过于潮湿而引起外湿入体引起的。这种情况可以通过汗蒸、推拿等方法去除体内的湿气。