怎样可以让腿瘦下来我腿粗

控制饮食,适当的运动,建议多喝水促进新陈代谢,晚上可以做做睡前运动， 可以做做压腿,抬腿运动， 具体的运动用语言不好形容啊， 晚上可以少吃。