治湿气吃哪些食物

想要治疗湿气最好的方法是服用中药汤剂来治疗。 因为湿邪比较粘滞，难去除，在饮食上也可以使用一些辅助的健脾祛湿的食物，例如，山药，薏米，大枣，赤小豆，白扁豆，肉豆蔻，砂仁，芡实，另外，要注意要吃一些健脾胃的食物，例如小米，糯米，南瓜，板栗，地瓜，土豆，黄豆，玉米，胡萝卜，也能够很好的健脾胃，达到去湿气的效果，平常要注意饮食清淡，少食用一些肥甘厚腻的食物，要多进行体育锻炼，可以采取针灸拔罐的方式。