呼吸腰部就疼怎么回事

呼吸腰部就疼痛，通常是由于腰部的肌肉出现了僵硬的劳损状态，在呼吸时肌肉弹性下降会引起疼痛。 对于这种情况的处理，首先要避免久站、久坐等不良生活习惯，这些不良的生活习惯会引起腰部肌肉的持续收缩，持续收缩用力会引起肌肉的劳损。随后需要通过腰围的佩戴来给予腰椎辅助支撑，使得腰部的肌肉得到一定的放松。第三，需要进行热敷以及肌肉的拉伸，来进一步放松紧张僵硬的腰部肌肉。具体的拉伸动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。