四岁宝宝吃什么能提高免疫力

1、多吃富含蛋白质的食物。比如牛奶、肉类、鱼类的食物中含有很多的蛋白质。家长多给宝宝吃一些，最好做一个周食谱或者月食谱，定时给宝宝补充，来提升宝宝的免疫力。2、多吃滋补品。桂圆、香菇等食物具有很好的滋补效果，家长可以让宝宝吃一些。而且家长可以根据孩子的口味，做香菇汤或者炒香菇，桂圆直接吃就可以了。 3、多吃含钙丰富的食物。钙元素也有促进免疫力的作用，家长多给宝宝喝豆浆、骨头汤以及吃海鲜，将缺失的免疫力提升上来。家长可以多带着宝宝晒太阳，促进钙吸收。