跑完步小腿疼第二天还能跑吗

跑步第二天出现的小腿疼痛，我们一定要休息，我们避免劳损进一步的加重。 可能是因为我们长期的运动减减少，我们突然的运动量增加导致的疼痛。但是这样的疼痛也不必过于担心，我们休息1到2天，再循序渐进地进行跑步运动就可以，我们可以在第二天进行局部的热敷，烤电，改善局部的血液循环，促进局部软组织的修复。另外，如果疼痛加重，持续没有好转，那么我们就有可能有肌肉撕裂的可能，我们要及时的限制肢体的活动，可以口服一些非甾体的抗炎药进行止痛对症治疗。如果过两三天明显的好转，那么这样的情况是不必过于担心的，我们逐渐地恢复运动就可以，但是一定要循序渐进，避免突然的运动量增加。