抽筋是缺什么原因引起的

抽筋通常是缺乏钙离子等微量元素，而产生的肌肉兴奋性升高，从而出现的肌肉痉挛。也就是俗称的抽筋。 对于钙离子以及钠离子，镁离子等相应微量元素的缺乏，通常是因为饮食摄入相对不够，或者是由于年龄稍微偏大以及钙离子的丢失，另外，尤其对于钙离子，使得日光照射减少，也会导致皮肤中维生素D合成量下降，从而引起钙离子吸收不良也会引起肌肉兴奋性加强而导致的肌肉抽筋。对于上述情况引起的肌肉抽筋，可以通过增加奶制品，豆制品摄入以及增加日光照射的时间来进行处理。