80岁老人骨折吃什么恢复快

老人骨折后，可以多食用一些瘦肉，鱼类以及多使用牛奶，每天一斤左右，这样就能够补充人体所需要的钙，哦如果喝牛奶出现腹泻的情况，也可以使用一些酸奶也能够补充钙剂。 除了在饮食方面呢，也要多吸收阳光，每天日照30分钟到一个小时，每周至少有两天的日照时间，可以使皮下的胆固醇转化为维生素D，来促进钙的吸收，根据医生的指导进行一些肢体的功能锻炼，这样可以防止长时间的固定引起的骨质疏松等问题，也可以根据骨的质量来选择一些钙剂来防止缺钙的发生。