练体育腿疼怎样缓解

练体育腿疼，可给予充分的休息，局部使用推拿按摩冷敷、烤灯照射、涂抹扶他林软膏、口服非甾体消炎止痛药物来缓解疼痛。 体育锻炼后，腿部疼痛，主要是由于在锻炼前后，没有充分的热身拉伸以及体育活动训练强度较大、乳酸堆积、肌肉韧带拉伤所导致的。因此在治疗上以充分的休息，限制活动为主，并给予对症治疗。疼痛较重者可给予口服非甾体消炎止痛药物。必要时，给予局部药物封闭注射。封闭注射可使用2到3次，在注射部位需加强护理，避免沾水。