哪些运动有利于女性顺产

临床上我们经常会遇到孕妇会这么问，我怀孕了我需要怎么活动呢，我觉得，一个孕妇如果打算顺产，除了，做好孕期定期产检外，还要做好自身的，运动，包括，体力的提高，还有，还有合适的运动方式，利于顺产，那么哪些运动才利于女性顺产呢，我是这么认为的，女性怀孕以后，不能绝对卧床，因为怀孕以后，孕妇的血液处于高凝状态，容易发生血栓形成，还是要适量运动的，我建议，孕妇每天保持适量的运动量，只要不劳累就可以，轻微的散步，在空气清新的环境中更利于，另外，适当的，运动可以利于宫颈成熟，怀孕期，宫颈管，慢慢的缩短宫颈变软，更利于顺产，另外，适量的运动还利于胎先露下降，促进，宫颈成熟，等到临产后规律的宫缩，更利于宫口开大。