孕妇要多喝牛奶吗

孕妇是要多喝牛奶的，尤其是低脂不含糖的纯牛奶。 里面含有丰富的优质蛋白质以及钙、铁、锌等多种矿物质。孕妇适当的喝牛奶可以补充铁剂，预防缺铁性贫血发生，可以补充钙预防孕期出现缺钙的情况。孕妇除了喝牛奶以外，还要多吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼，这里面也含有丰富的优质蛋白质。其次，还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素，也是孕妇以及胎儿生长发育所必需的。