小孩补钙什么时间吃效果最好

一般小孩补钙，相对在晚上睡觉前给予补充，白天，小孩可以通过正常饮食获取钙剂，夜间睡眠基本没有饮食，从食物获取的一般较少，可以在睡眠前给予适当补充。 小孩骨骼，处于生长发育高峰阶段，相对需求钙剂较多，如果没有补充，可以造成骨骼或牙齿发育异常。一般通过正常饮食，可以获取钙剂。如果有挑食或生长发育较快，需求量较多，食物获取有限，可以适当给予口服钙剂补充。补钙同时，需要配合维生素D，促进钙吸收。平时注意饮食，避免挑食，多吃新鲜水果、蔬菜，给予含钙量丰富的饮食。