身体有湿气吃什么食物可以排湿

如果身体有湿气，这种情况调理的话。植物可以吃青菜、萝卜、白菜、山药等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子芡实薏仁的熬粥喝。当然，还可以通过其他的方法健脾祛湿，第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸。香砂六君子丸二陈丸，补中益气丸祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。