瑜伽可以缓解腰椎间盘突出吗?

腰椎间盘突出是一个不可逆的病理性改变。所有的保守治疗和功能锻炼都不能完全的治愈腰椎间盘突出。通过瑜伽的锻炼，可以有效的增强腰背肌功能力量。可以改善腰椎的稳定性。腰椎的稳定性变好之后，对椎间盘的保护性就会更好一些。可以有效的预防椎间盘的突出。存在椎间盘突出的，通过练习瑜伽可以有效的预防椎间盘突出进一步的加重。所以对于腰椎间盘突出的患者如果处于一个缓解期，也就是没有症状的时期是可以练习瑜伽的。