尿酸高可以健身运动吗

尿酸高是可以进行健身运动的。 对于尿酸高的患者，因为有痛风关节炎的发生，所以在急性痛风关节炎的急性期是要静息休息的，避免运动，制动。等急性期过后，随着关节疼痛的缓解，逐渐加大运动量，如果高尿酸患者没有在痛风期或者没有痛风发作的话，一定要进行有氧运动，保持体重标准。运动和体重的控制都可以使尿酸有利的下降。选择的运动方式是以自己喜好的运动方式，这样的话可以长期坚持下来。同时，建议中等强度的有氧运动，比如快走、打太极拳、骑行、打球、游泳、慢跑等等。对于抗阻力的，包括上下肢、躯干的肌肉群训练强度也应以中等强度为主。