坐月子能吃菠菜吗影响喂奶吗

坐月子是可以吃菠菜的。菠菜不影响喂奶，并且菠菜的营养价值是非常高的。 菠菜含有丰富的铁剂，以及维生素。多吃菠菜可以预防月子期间出现缺铁性贫血，并且能够补充维生素。所以说坐月子期间是可以吃菠菜的。并且坐月子期间一定要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，新鲜的水果和蔬菜能够提供多种维生素，并且能够促进胃肠道的蠕动，预防便秘，坐月子期间还要加强营养。多吃一些汤汤水水的食物，比如说猪蹄儿汤、排骨汤等，这些食物有利于身体的恢复，还有助于下奶。