经常上火便秘怎么调理

上火所引起的便秘的调理可以从用药和日常生活两个角度去分析。用药方面，可以应用麻仁润肠丸，润肠通便，如果效果不佳的话，同时也可以配合开塞露辅助通便。在日常生活当中，要注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多喝水，杜绝麻辣、油炸、刺激、油腻以及其他肥甘厚味。三餐要均衡，不能过饥过饱，情绪要控制平和，不能生气，不能过度思虑，要远离烟酒，作息要科学，不要熬夜，不要过度劳累。另外，最好能够配合适当的体育锻炼来增强身体素质，可以达到治病与防病的目的。