咖啡会导致失眠吗

喝咖啡肯定会导致失眠的情况。 咖啡的主要成分应该是咖啡因，咖啡因对人体的中枢神经系统，他是一个兴奋的作用，可以引起神经系统特别是大脑的这种过度的兴奋。引起喝咖啡以后出现这种精神头儿很足，但是如果过量的饮用咖啡或者是长时间的饮用咖啡，有可能会引起晚上睡眠难以入睡，影响睡眠质量差，出现失眠的情况。所以说喝咖啡，要根据不同人的个体差异，当然说有些人喝了可能喝的再多，也不至于引起失眠，但多数人来说，如果长期大量的饮用咖啡，摄入含有咖啡因的其他的一些食物也会引起这种失眠的状况。