哺乳期回奶的食物有哪些

哺乳期回奶的食物有许多，例如山楂、豆角、苦瓜、韭菜、辣椒、花生、巧克力、芹菜等，都具有回奶的作用，但是食物只是起一个辅助的作用，不能靠食物完全回奶的，回奶的时间怎么也得一周左右，要想回奶的快些话，期间就要禁止宝宝吸吮乳房，还要注意饮食的调理，尽量避免吃鸡汤，鱼汤，排骨汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，米酒等等。另外可以口服维生素B6片，剂量相对要大一些以及炒麦芽泡水喝，这个没有时间限制。