脚踝扭伤一年了还疼咋康复

脚踝扭伤一年仍然出现疼痛常用的康复方式主要有以下几种： 首先就是要以休息为主，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，以及长时间活动。 同时也要注意保暖，避免受凉，局部进行热敷，如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等。 疼痛严重的患者也可以采用一些药物治疗，比如消炎、镇痛类药物，常见的有布洛芬、双氯芬酸钠塞来昔布艾瑞昔傅依托考昔也可以配合外用药物治疗，比如消炎止痛膏、云南白药膏、佛比洛费、凝胶贴膏等。 如果经过上述治疗，仍然没有好转，但需要及时的前往医院进行就诊检查，明确原因对症处理，避免延误病情。