糖尿病能吃肉吗吃什么肉好

糖尿病患者可以吃肉。 肉食是人体蛋白质的主要来源之一，含有大量的优质蛋白质、必需氨基酸、维生素和微量元素。肉食含热量较高，蛋白质、脂肪消化慢，吃了肉食不那么爱饿，有利于主食的控制，所以糖尿病病人可以适量吃肉，每天2-3两就可以。吃什么肉好？因为糖尿病病人多合并血脂异常、高血压、体重超标等，所以建议选择脂肪含量低的肉，如鸡肉、鱼肉、鸭肉等。同样提供脂肪6克，热量90千卡，鱼肉80克、鸡鸭肉50克、兔肉100克、牛羊肉50克、肥瘦猪肉25克。所以人们常说吃四条腿（畜）的不如吃两条腿（禽）的，吃两条腿的不如吃没有腿（鱼）的。