1岁宝宝缺钙吃什么补得快

一岁宝宝缺钙可以口服葡萄糖酸钙或者是碳酸钙颗粒，同时要注意补充维生素D，促进钙的吸收。 在宝宝的生长过程中，钙质是必不可少的，所以作为家长要适当的给宝宝补钙，这样才能有助于宝宝身体的发育。一般一岁宝宝的比较好的钙来源是奶类，包括牛奶、羊奶、母乳中都富含有钙质。蔬菜中含钙质较高的绿叶菜，如油菜、空心菜、大白菜、西兰花等。豆制品含钙也是比较丰富的，比如黄豆、豆腐、豆皮。还有蛋类、鱼虾类、动物的骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳，这些食品都富含钙质，可以在给宝宝的饮食中添加。