白米饭血糖高的人能吃吗

白米饭比较对于血糖，会有提升的作用效果，也就是说，对于血糖高的人，白米饭可以吃，但是要少吃。 白米饭是一种精致的细粮，在主食中，属于升糖指数相对较高的食物，对于糖尿病的人或者是血糖高的人，或者是空腹血糖受损的人不建议大量的吃。大量的摄入白米饭，对于血糖高并没有太多的好处，尤其是对于一些严重的糖尿病的患者，不建议长期的、大量的以白米饭作为主食。对于血糖高的人群，可以是适当的以粗粮作为主食，例如可以摄入一些谷物、玉米等等，代替白米饭。