高血压能喝鸡蛋水吗

高血压患者可以喝鸡蛋水。 鸡蛋内含有大量的优质蛋白，能够补充营养，对人体有一定的营养支持作用，除此之外，还可以吃一些优质蛋白，含胆固醇比较低的食物，例如鸡肉、鱼肉、瘦肉等，海参、鲍鱼也可以。也可以吃一些植物蛋白，例如豆浆，豆腐脑，黄豆，黑豆等，多吃一些维生素A，维生素C含量比较高的蔬菜水果。建议低盐饮食，每天盐的摄入量控制在六克以内。少吃油腻食物，少吃些肥肉、五花肉、排骨、鱼籽、烧烤类食物，建议不要吃腊肉，熏肉等。同时要戒烟戒酒，适当的做一些有氧运动，例如爬山，游泳，太极拳，慢跑等。