高血压患者的饮食要点有哪些

高血压分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压的发病因素是比较复杂的，通常考虑与遗传以及后天的生活方式都有很大的关系，比如说吃盐吃的多，吃蔬菜水果少，平时缺乏运动锻炼，肥胖，经常熬夜，心里压力大这些都会造成原发性高血压的形成，而如果发生高血压的话首先需要规律的服用降压药物这样才能够有效的控制好血压，避免发生高血压引起的并发症，比如高血压心脏病、高血压脑病、肾病，眼病以及外周血管疾病，饮食上需要注意的就是少吃盐，因为盐有升高血压的作用，同时还要增加蔬菜水果的摄入量，蔬菜水果含有丰富的叶酸能够具有保护血管，保护血管弹性，避免高血压进一步进展以及动脉硬化的作用，还要进行适当的运动锻炼，保持良好的心态，不要熬夜也不要抽烟。