体虚出汗吃什么补见效快

体虚出汗，这种情况多数是由于脾胃虚弱，身体湿气重的原因导致的，所以调理方面，第一，可以吃玉屏风颗粒、补中益气丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、努力塞、香砂六君子丸、健脾祛湿颗粒等药物进行调理，平时可以用黄芪、党参、白术、浮小麦等泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，尤其是冷饮甜食和油腻的食品。这样容易损伤脾胃功能，导致身体湿气更严重，第三，平时要放松心情，不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒。第四平时还需要注意多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，增加身体代谢，有利于身体湿气的排出，而且还可以紧致皮肤。