一弯腰右边腰部就疼是怎么回事

一弯腰右边腰就疼，主要是由于腰部肌肉出现了劳损状态，而导致的肌肉紧张僵硬无力。 从而在肌肉收缩时，会产生肌肉微小损伤，从而发生疼痛。对于这种情况的治疗，首先可以通过佩戴腰围给予腰部辅助支撑，使得腰肌得到一定放松。从而可以在一定程度上减轻疼痛。其次，可以通过热敷和拉伸的方法来进一步放松腰部肌肉。热敷可以采用50度左右的热毛巾或者是热水袋，在腰部进行持续15分钟左右的热敷。随后可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程。选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。