腰总是冰冷是什么原因

一总是冰冷主要的原因是由于腰部的肌肉血液循环下降，血液供应减少而导致的温度下降。 对于这种情况的处理，首先就是进行局部的热敷以及温热治疗。热敷可以采用热水袋或者是热毛巾，温度在50度左右，温热治疗的方法可以去医院的康复理疗科通过红外线照射，蜡疗等方法，给予局部温热作用。通常时间为15分钟左右，十次为一个疗程。另外，还可以配合肌肉的主动运动来增加肌肉的血液供应，主动运动主要是进行肌肉的拉伸。肌肉拉伸具体的动作方法可以参照网络，腰椎周围肌肉拉伸，视频选取比较容易上手的动作，热敷后进行拉伸。