怀孕三周失眠是怎么回事

怀孕三周出现失眠的现象和个人的体质，以及体内激素分泌有很大关系。 由于怀孕之后体内的激素分泌量增加，会导致出现是说失眠这一类的症状。怀孕之后，如果平时精神压力过大，或者是过度的着急生气，会导致植物神经功能紊乱，也会出现失眠的现象。在孕期要尽量注意放松心情，不要有太大的压力。还要注意养成良好的饮食生活习惯注意不要喝浓茶，咖啡这一类的饮品。否则会导致兴奋度增加，会出现失眠的现象。平时还应该注意适量的参加户外运动，有利于改善情绪，有利于改善失眠的症状。