我很胖有没有快速减肥的办法

肥胖主要是由于摄入营养高于我们平时所需营养的原因,您可以结合控制饮食及有氧运动减肥。如果没有时间运动,您可以从基本的做起,比如不要经常躺或者坐,如果闲下来的时候可以做一些吸肚子,向后抬腿等小动作也是很有效的,找到一种方法贵在坚持。