刚生完孩子的产妇吃什么蔬菜好

刚生完孩子的产妇吃蔬菜没有严格的要求。尽量选择应季并且新鲜的蔬菜。但是应该避免吃辣椒等刺激性比较强的食物，产后女性身体比较虚弱。在饮食上要注意增加营养，多吃肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，并且要适当的补充新鲜的水果、蔬菜以及粗粮、干果等等。这样才能够做到营养均衡全面。产后要多喝各种汤类，如鱼汤、鸡汤、排骨汤等等，煲汤时可以适当的加入山药、红枣、枸杞等补血、补气的食材，合理的膳食能够促进产后身体的恢复。