贫血应吃含什么丰富的食物

如果是缺铁性贫血的话，主要就是吃一些红肉，各种肉类，包括猪红或者是鸭血等等，这些动物当中的铁含量是相对比较丰富的。 如果是一些蔬菜类的就建议大家服用一些深颜色的蔬菜，比如菠菜，这些含铁相对高一些。 如果是营养性巨幼细胞性贫血，那么这个时候就建议，也是蔬菜和肉类要相对比较均衡一些才好。 因为，叶酸是在蔬菜当中含量比较丰富的，而维生素B12是在肉类当中含量比较丰富的。当然，这些仅适用于那些轻度贫血的患者，通过食物调整可以达到一个治疗的目的，但是如果出现中甚至是重度贫血，单纯依靠食物补充，往往作用很有限，这个时候需要借助药物进行干预。